LA METHODE DUKAN ILLUSTREE: Par le Docteur Pierre DUKAN: le fameux « régime DUKAN »: Recettes photographiées: Flammarion
Description
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR , Ma solution en 4 étapes pour maigrir durablement, du Docteur Pierre DUKAN, le fameux « régime DUKAN » pour maigrir durablement grâce aux protéines naturelles…
Le phénomène DUKAN, déjà plus d’1 million de lecteurs conquis !!
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ?
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR , un des régimes les plus performant et les plus satisfaisant !
Vous voulez maigrir ?
Vous voulez un régime qui porte ses fruits rapidement, afin de renforcer et d’entretenir votre motivation ?
Vous voulez conserver le plaisir de manger ?
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR propose un plan d’amaigrissement à base exclusivement d’aliments naturels.
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR figure parmi les régimes les plus performants !!
En quoi consiste t’il ?
Le régime décrit par le Docteur DUKAN dans La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR se compose de 4 phases successives :
> PHASE I ou PHASE D’ATTAQUE menée avec le régime des Protéines naturelles « pures » qui provoque un démarrage foudroyant avec une perte de poids rapide.
>> PHASE II ou PERIODE DE CROISIERE menée avec le régime des Protéines alternatives qui permet d’atteindre d’une traite et sans pause le poids choisi.
>>> PHASE III ou REGIME DE CONSOLIDATION du poids fixé destiné à prévenir le phénomène de rebond, en réintégrant progressivement les autres aliments.
>>>> PHASE IV ou PHASE DE STABILISATION DEFINITIVE reposant sur une seule obligation, un jour fixe par semaine de protéines pures.
Ce plan d’amaigrissement donne également des consignes précises, des étapes et des objectifs bien définis, et prend en charge la personne qui désire perdre du poids dès le premier jour et ce sans perdre le plaisir de manger.
Critique de notre Pharmacien Nutritionniste :
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR est le synthèse ultime de la méthode dite "DUKAN" avec ses derniers prolongements:
- Ses 4 phases
- Ses 100 aliments à volonté
- Son nouveau moteur: APSO, activité physique prescrite
- Sa dimension plaisir (60 nouvelles recettes)
- Sa surprenante efficacité
- Son absence de faim
- Son contrat de stabilisation
- Sa personnalisation et suivi Internet.
La méthode DUKAN illustrée, par l'auteur de JE NE SAIS PAS MAIGRIR s’adresse à toutes les catégories de personnes qui veulent soit perdre quelques kilos pour mieux accepter l’image de soi que lui renvoie le miroir, soit les personnes qui ont un diagnostic de surpoids ou d’obésité.
Ce type de régime demande une bonne motivation, de la patience pour la phase III.
Ce régime présente l’énorme avantage d’apprendre à manger pratiquement tout ce que l’on veut.
A la fin de ce régime vous ne verrez plus les aliments avec le même « œil » qu’avant.
Un livre sur un complément de recette était nécessaire, ce qui a été fait récemment, sous le titre « Les recettes Dukan »
Si vous voulez en savoir un peu plus sur JE NE SAIS PAS MAIGRIR, Ma solution en 4 étapes pour maigrir durablement vous pouvez vous rendre à notre rubrique Régime Protéiné, vous y découvrirez conseils et résumé.
Qui est Le Docteur Pierre DUKAN ?
Le docteur Pierre DUKAN a commencé sa carrière comme médecin généraliste à Paris. Depuis plus de 30 ans, il s’est spécialisé dans le comportement alimentaire, la rééducation fonctionnelle et nutritionnelle.
Il a écrit plusieurs ouvrages sur l’amaigrissement, qui ont tous connu un très grand succès. Récemment il a publié deux autres ouvrage « Les recettes Dukan » et « Les recettes Dukan »
Présentation:
Soit format livre broché, Flammarion, 255 pages
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